Viaje: BodyHoliday

He estado preguntando a los médicos, leyendo libros y navegando por las redes sociales, pero todavía no tengo ni idea. Es decir, hasta que decido alejarme de todo y de todos, en BodyHoliday en Santa Lucía.

Las vacaciones con un enfoque saludable no son nada nuevo. De hecho, BodyHoliday fue uno de los primeros y se lanzó en 1988, cuando las largas extremidades de Jane Fonda volaban por las pantallas de televisión, pero en aquel entonces era otra época. La menopausia era en gran medida un tema tabú.

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Ahora, mientras se escapa a un resort lleno de bienestar, paisajes maravillosos y un clima para morirse, la Clínica de bienestar de BodyHoliday le permite seleccionar un enfoque específico antes de ir, desde desestresarse, desintoxicarse o problemas digestivos hasta fitness, envejecimiento y control de peso.

Estoy tratando de aceptar más mi cuerpo, después de 44 años de vida y dos hijos. Pero el programa de pérdida de peso utiliza pruebas de laboratorio científicas para evaluar las hormonas, la inflamación y la sensibilidad a los alimentos, de modo que pueda descubrir si todos mis cambios corporales y cerebrales se deben a la perimenopausia, y al mismo tiempo tener un descanso relajante.

Ubicado en la región noroeste de la isla caribeña de Santa Lucía, BodyHoliday está rodeado de jardines tropicales frente a la playa. Las habitaciones aquí son bastante estándar, pero el complejo en sí es un hervidero de actividad, con dos hermosas piscinas, una playa, spa, todas las actividades que puedas pedir y una variedad de restaurantes.

Las pruebas de salud son bastante intensas. Antes de poner un pie en un avión, me enviaron mi kit de prueba previo a las vacaciones y descubrí que necesitaba encontrar a alguien que tomara 60 ml de mi sangre y los enviara por correo a Santa Lucía. Luego, después de instalarme en el resort, tengo una consulta con el Dr. Maha, líder de la clínica de bienestar.

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En un consultorio clínico completamente blanco, me acuesto en la cama mientras me colocan pinzas en los pies y las manos para un ECG, me miden el corazón, la presión arterial, los pulmones, el estrés y los niveles de grasa corporal, me dan más sangre para investigar mi función hepática, niveles de colesterol y glucosa, y que analicen los minerales de mi cuerpo y la toxicidad de metales. Es un poco abrumador, pero nada comparado con los resultados.

Cuando finalizan todas las pruebas, se me presenta una carpeta de gráficos y tablas. El Dr. Maha revela que soy intolerante a la lactosa y al gluten, que la mitad inferior de mis pulmones no funciona correctamente, tengo un trastorno digestivo y una afección linfática, y estoy en medio de la perimenopausia. Lo último me esperaba a medias, pero todo lo demás me sorprende un poco. Aún así, me dan sugerencias para mejorarlo: dejar de comer gluten y lactosa, comenzar a respirar diariamente y realizar masajes linfáticos mensuales, lo cual parece factible.

Dejando los resultados en el fondo de mi mente, me concentro en todo lo demás que hay para ofrecer aquí. El yoga inicia mi programa completo de actividades.

Decidir cuánto dedicar a tu día es realmente la parte más difícil aquí, pero me tomo un descanso para asistir a una clase de meditación para mejorar el estado de ánimo.

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La Casa del Árbol está llena y alrededor de 12 de nosotros esperamos ser guiados a través de un estado de relajación. A medida que comenzamos a contraer y relajar los músculos, centrando la atención en diferentes partes del cuerpo, mi crítico interior habla sobre lo que es una completa pérdida de tiempo y enumera muchas otras cosas en las que aún no he tenido tiempo de pensar.

Pero a medida que relajamos cada sección del cuerpo, incorporando cánticos para relajar aún más los músculos, me doy cuenta de que la voz parlanchina en mi cabeza parece haberse dormido y siento como si estuviera flotando en una nube.

En el Centro de Bienestar, hay 33 salas de tratamiento en funcionamiento, que ofrecen de todo, desde terapias preventivas respaldadas por un médico hasta Ayurveda, belleza y mimos.

Un ritual de lavado de pies precede a mi primer tratamiento, shirodhara, una técnica curativa ayurvédica que consiste en verter líquido en la frente. Un fuerte masaje puntual en la cara y el cuero cabelludo continúa hasta que comienza a derramarse el aceite, lo que hace que mis sentidos se pongan de punta antes de envolverme completamente en comodidad y permitirme quedarme dormido. Me han dicho que es excelente para el estrés y la ansiedad, y perfecto para calmar una mente acelerada.

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Mi tratamiento favorito es un masaje butanés con Tendel, uno de los médicos aquí. Para cuando se ha abierto camino en cada tendón de mi ser, estirando y colocando mis extremidades en varias posiciones para aflojar mi tronco apretado, alargar mis piernas de plomo y eliminar mis nudos, realmente siento que mi postura ha mejorado. .

De todas las actividades y comidas que se ofrecen aquí, la experiencia de cena en el jardín I-TAL a base de plantas es absolutamente imprescindible. Nos reunimos a las 5:00 p.m. para un caluroso ascenso por el jardín, pero el ritmo es lento, ya que nos detenemos para recoger mangos frescos del árbol, oler cuatro tipos diferentes de albahaca y aprender a apreciar el precio de las piñas, después de que nos dijeron que toma un todo el año para hacer crecer uno.

A medida que nos dirigimos hacia la cima, nos da la bienvenida la mesa más digna de Instagram que jamás haya visto. La vista da al océano, descubro que la guanábana sabe a dulce Chewit aguado y la velada está llena de charla divertida, comida deliciosa y una noche bajo las estrellas.

Cuando salgo, definitivamente estoy menos cansado y de mal humor. Todavía estoy gorda y emocional, pero al menos sé por qué. Y logré pasar unas vacaciones maravillosas mientras lo descubría.

Cómo planificar tu viaje

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Las habitaciones comienzan desde $388/£302 por persona por noche e incluyen actividades físicas, un tratamiento de spa diario, todas las comidas (algunos platos y la experiencia I-TAL con un suplemento), bebidas y deportes acuáticos. Se cobra un suplemento de 2.600 $/2.022 £ por persona para un programa Wellness Clinic de tres días, y de 5.000 $/3.889 £ por persona para un programa Wellness Clinic Plus de tres días. Visita thebodyholiday.com.